К сожалению, в нашей стране, как и во всем мире, большое число людей, имеющих избыточную массу тела или страдающих ожирением. Если разобраться в причинах сложившейся ситуации, то наиболее часто наблюдаются типичные нарушения питания - переедание, избыточное потребление углеводов, сладостей, алкоголя и соли, недостаточное потребление овощей и фруктов, что влечет за собой дефицит незаменимых для человека питательных веществ: полиненасыщенных жиров, сложных углеводов, пищевых волокон, витаминов и минералов. В попытках исправить такую ситуацию становятся популярными особые диеты с жесткими ограничениями в употреблении определенных продуктов или полного отказа от углеводов или жиров. Такой режим питания приносит только вред здоровью, вводит пищеварительную систему и организм в целом в стрессовое состояние. Питаться правильно важно во все периоды жизни человека. Полноценное питание способствует укреплению и улучшению здоровья, физических и духовных сил человека, предупреждению и лечению различных заболеваний, замедлению процессов старения и активному долголетию.
Основными принципами здорового питания для человека являются:
- Энергетическое соответствие. Это значит, что количество потребляемой энергии с пищей должно соответствовать расходуемой. Расход энергии в организме осуществляется тремя путями: в результате основного обмена, специфического динамического действия пищи и мышечной деятельности. В среднем при основном обмене затрачивается около 1 ккал на 1 килограмм массы тела в час. Специфическое динамическое действие пищи обусловлено ее перевариванием в желудочно-кишечном тракте. Наибольший расход энергии вызывает переваривание белков, которое увеличивает интенсивность основного обмена обычно на 30-40%. Физическая деятельность оказывает существенное влияние на расход энергии в организме человека. Чем выше физическая активность, тем больше энергии тратит организм человека.
- Разнообразие. Рацион должен быть разнообразным и содержать достаточное количество белков, жиров, углеводов, витаминов и минеральных веществ в каждый основной прием пищи. Оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов (по массе) в суточном рационе детей старше 1 года и взрослых должно составлять 1:1:4.
- Режим приема пищи. Дробный режим (5 раз в день) приема пищи позволяет человеку не чувствовать голода потому, что подавляет возбуждение пищевого центра в мозге человека и снижает аппетит. Важно стремиться к постоянству приемов пищи по часам в течение дня. Выработка постоянного стереотипа в режиме питания имеет большое значение для условно - рефлекторной подготовки организма человека к приему и перевариванию пищи. Желательно не допускать перерывов более четырех часов между приемами пищи.
- Соблюдение питьевого режима. Необходимое количество жидкости в день, при отсутствии противопоказаний, должно составлять 30 мл на кг массы тела человека, чистой воды — 20 мл/кг веса. В среднем это составляет 1,5- 2,5 л.
- Условия приема пищи. Есть нужно в спокойной обстановке, не спеша и не отвлекаясь на просмотр телевизора, компьютера, газет и т.п. Пищу нужно тщательно пережевывать. Необходимо иметь в виду, что в результате определенной энерции возбуждения пищевого центра головного мозга аппетит сохраняется еще некоторое время даже после приема пищи, т.е. сигнал о насыщении приходит с опозданием, поэтому следует вставать из-за стола с чувством легкой сытости, но не переедания.
Сбалансированые и полезные продукты от NEW LIFE
Действие коктейлей и напитков FOHT-DIET основывается на определении понятия диеты, как образа жизни и сбалансированного режима питания для обеспечения организма человека всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами. Продукты FOHT-DIET базируются на принципах правильного питания, которые помогают держать себя в форме, а так же подходят для программ похудения. Все коктейли и напитки FOHT-DIET имеют уникальный состав, специально разработанный как идеальное комплексное дополнение к дневному рациону питания, чтобы обогатить организм человека всеми необходимыми элементами, для здоровой и полноценной жизни с минимальным количеством калорий и правильным балансом Белков, Жиров и Углеводов. Коктейлями можно заменить 1-2 полноценных приема пищи или перекуса, что поможет избавиться от привычки питаться фаст-фудом, полуфабрикатами и большим количеством сладостей. Аминокислотные напитки AMINO SHAKE SLIM принимаются за 15-30 минут до основного приема пищи и способствуют укреплению мышц, улучшают состояние ногтей, волос и кожи, ускоряют обмен веществ, снимают усталость, избавляют от подкожного жира и дарят заряд энергии на весь день. Продукты FOHT-DIET не только полезные и низкокалорийные, но и имеют приятный и насыщенный вкус, поэтому с ними легко и вкусно правильно питаться! Линейка FOHT-DIET имеет широкий ассортимент не только по вкусовой палитре но и функциональной направленности.
Питательные коктейли с протеинами «Ягоды годжи и Семена чиа», «Клубника» и «Цитрус» помогут снизить суточное потребление калорий и в то же время обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами. В этих коктейлях мы совместили соевый, сывороточный протеины и обезжиренное сухое молоко, чтобы обеспечить организм постепенным расщеплением белка не перегружая пищеварительную систему. Кокосовое молоко, что входит в состав коктейлей, в свою очередь, за счет растительных полезных жиров отлично повышает защитные силы организма, укрепляет иммунитет. Сублимированные фрукты несут в себе максимальную концентрацию полезных элементов которые полностью усваиваются организмом, благодаря своей натуральности. В частности, уникальные ягоды Годжи это - Тибетский символ долголетия и неспроста.... В них содержатся 18 аминокислот (из них 8 – незаменимые), 21 минерал и большое количество витаминов, полисахаридов, флавоноидов и других биологически активных веществ. К примеру витамина С в ягодах годжи в 500 раз больше, чем в апельсинах и лимонах, а железа в 15 раз больше, чем в шпинате. Благодаря такому составу эти тибетские ягоды способны укреплять иммунитет, восстанавливать обменные процессы, а также они улучшают расщепление и выведение жира из организма..
Протеиновые коктейли «Яблоко» и «Ваниль» объединяет максимальное содержание сывороточного белка. Это белок животного происхождения, который отличается высокой биологической ценностью и быстрым усвоением, что очень важно для роста мышечной массы, а также для предотвращения распада тканей мышц в период диеты и снижения потребляемых калорий. Так же сывороточный протеин повышает в организме уровень глутатиона – главного антиоксиданта, который вырабатывается организмом человека, что способствует укреплению иммунитета, нормализует артериальное давление и понижает в организме уровень вредного холестерина и триглицеридов. Эти коктейли обладают освежающим вкусом яблока и нежным вкусом ванили, они дарят положительные эмоции и насыщают организм белком, который является строительным материалом для каждой клеточки нашего организма, и улучшает все обменные процессы.
Коктейль с протеинами и клетчаткой «Манго» содержит в своем составе кроме соевого и сывороточного протеинов, дополнительный комплекс витаминов и минералов, а так же два вида растительной клетчатки. Растворимая клетчатка – это яблочный и цитрусовый пектины. И нерастворимая клетчатка льна и расторопши. Пектины обладают вяжущими и обволакивающими свойствами, что благотворно сказывается на слизистой оболочке ЖКТ, помогают очищать организм, эффективно выводят токсины и шлаки, а так же замедляют усвоение углеводов и надолго создают чувство сытости. Клетчатка расторопши и льна это пищевые волокна которые не усваиваются организмом, но являются сильнейшими природными абсорбентами. Клетчатка расторопши ускоряет выведение пищи из желудочно-кишечного тракта, сдерживая всасывание углеводов, жиров и солей. Так же она имеет противовоспалительное действие и показана для комплексной профилактики заболеваний печени. Употребление клетчатки льна нормализует работу кишечника и обмен веществ, повышает иммунитет и способствует снижению содержания в крови холестерина. Лен обладает антиоксидантным свойством и помогает в нормализации водно-солевого баланса. Коктейль «Манго» это прекрасный способ запустить восстановительные процессы, а также провести очищение организма.
Активная формула напитков AMINO SHAKE SLIM «Манго», «Яблоко» содержит сбалансированное сочетание аминокислот, ферментов, витаминов и минералов, которые активируют защитные функции организма, повышают иммунитет, усиливают сжигание жировой ткани, снижают уровень холестерина и нормализуют процессы энергообеспечения. Незаменимая аминокислота лейцин, в составе, притупляет чувство голода, а аминокислота аргинин помогает расширить кровеносные сосуды и соответственно быстрее доставить полезные вещества по всему организму.
Купить сбалансированые коктейли и напитки FOHT-DIET можно в интернет-магазине NEW LIFE. Оригинальная продукция улучшает пищеварение, обеспечивает организм человека всеми необходимыми питательными веществами и микроэлементами для здоровой и полноценной жизни с минимальным количеством калорий и правильным балансом Белков, Жиров и Углеводов.
Купить продукты FOHT-DIET от NEW LIFE в официальном интернет-магазине
В нашем каталоге вы легко подберете продукты, которые помогут сбалансировать режим питания и обогатить организм всеми необходимыми элементами для здоровой и полноценной жизни. Чтобы сделать заказ,достаточно пройти краткую регистрацию.Это откроет перед вами такие возможности:
- только натуральные фитопрепараты – качество подтверждено сертификатами по системам ISO 9001 и ISO 22000;
- лояльные цены ;
- более 800 представительств по Украине – также возможна доставка во все города, включая Киев, Днепр, Харьков, Одессу, Львов, Запорожье;
- высокое качество и безопасность -БАДы не содержат спирта и сахара
Заботьтесь о состоянии своего здоровья вместе с нами.
